Giới thiệu
Protein, Glutamine, Creatine, N.O? Dùng thực phẩm nào trước, trong và sau khi tập? Kết hợp các thực phẩm bổ sung như thế nào cho hiệu quả?
Bạn có thể đặt ra rất nhiều câu hỏi và thắc mắc như trên. Những tài liệu sau là các chương trình dinh dưỡng tham khảo của Optimum, AST và BSN. Đây là những chương trình thực tế dựa trên những phân tích cụ thể. Chúng tôi hy vọng bạn sẽ tìm được lời giải đáp và thiết kế chế độ dinh dưỡng cho riêng mình.
Chúc bạn thành công và tìm được những kiến thức thú vị từ www.dinhduongthethao.com